1. Dalam hal seperti sakit belakang, elak asana yang memerlukan anda menunduk.
2. Duduk selalu dan berjalan dengan tegak, cuba tidur dalam kedudukan yang betul seperti diajar baba Ramadewa.
3. Elakkan mengambil tomato, lemon, bahan tenusu yang diperam, acar dan bahan bergoreng. Jika sakit teruk, elakkan timun.
4. Jika anda minum sebotol pati perahan kundur, tambah lada hitam dan serbuk halia kering.
5. Pagi-pagi perut kosong, makan dua ulas bawang putih. Makan sayur merungai (kalor). Makan juga dua gram halba yang direndam semalaman waktu pagi.
6. Ambil dua ke tiga gram serbuk aswagandha dengan susu dua kali sehari.
7. Dalam hal sakit punggung dan sakit pinggang ke bawah, ambil lima sampai 10 bunga serta lima sampai 10 helai daun pokok Srigading (Prajakta atau Pavazha Malli), bubuh dalam gelas. Tuang air panas sampai seperempat. Minum lepas disejukkan.
8. 100 gram kunyit, 100 gram halba dan 100 gram halia kering. Jadikannya serbuk seraya diminum dengan air atau susu setiap pagi dan petang. Boleh ditambah setitis atau dua titis shilajit.
Perubatan Ayurveda
1. Sebijik Candraprabhavati dan Trayomdasham Guggul tiga kali sehari bersama susu dan air suam kuku.
2. Jika sakit teruk, makan 5 g ekamvir ras, 10 g Mahavat Vidhvan Ras, 10 g Praval Pishti atau Godanti Bhasma mana-mana satu nya bersama dengan 5 g Swarnamakshik Bhasma.
3. Jika sakit tidak tertanggung, tambah segram Brighad Cintamani Bhasma bahagikannya ke 60 bahagian. Jika lemah badan, bahagi lagi ke 80 sampai 90 bahagian. Ambil bersama dengan air suam dan madu dua kali sehari, pagi dan petang.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan